Große Fitnessziele für 2021? Fit werden und abnehmen sind seinige der meisten gemeinsames neues Jahrs Auflösungen. Es ist noch nicht zu spät anzufangen! In diesem Artikel wWir haben die Tipps (und die Socken), um Ihre Fitnessreise 2021 zu unterstützen. 

Fitnessstudio und Fitnesskurse  

Wenn Sie der Typ Mensch sind, der lieber im Fitnessstudio oder mit einem Fitnesskurs trainiert, Finden Sie eine offene Einrichtung in Ihrer Nähe. Es gibt viele Fitnessstudios und Fitnesszentren die offen sind und sich an die Gesundheits- und Sicherheitsrichtlinien halten. Viele Die Einrichtungen unternehmen zusätzliche Schritte, um die Ausrüstung zu reinigen, encouraging Gäste, um sich sozial distanziert zu halten, indem sie Abstand halten Ausrüstung und Klasse reduzieren Größen, und erfordernGäste dazu anhalten, während des Trainings eine Maske zu tragen. Wenn Sie sich in Ihrer bevorzugten Einrichtung sicher fühlen und nichts dagegen haben, mit Maske zu trainieren, könnte dies eine Option für Sie sein!  

Heimtraining 

Sie denken vielleicht, dass Sie ohne ausgefallene Geräte wie ein Laufband oder einen Heimtrainer kein gutes Training zu Hause absolvieren können. Wenn Sie jedoch nach Cardio-Übungen ohne Geräte suchen, Sie sollten im Internet suchen! Es gibt viele Apps und Websites, die virtuelle Trainingsprogramme und Kurse anbieten. Einige traditionell persönliche Einrichtungen bieten auch weiterhin virtuelle Kurse an. Sie können sogar soziale Apps wie YouTube überprüfen, TikTok, und Instagram für Cardio-Workout-Kurse und routinemäßige Inspiration! HIIT, Kickboxen, Stangen- und Tanz-Cardio-Kurse wie Zumba sind großartige Optionen, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, ohne dass dies erforderlich ist Herz Ausrüstung.  

Wenn Sie mehr an Gewicht interessiert sind Ausbildung in diesem Jahr können Sie bestellen einen preiswerten Satz Gewichte online. Wenn Sie gerade erst anfangen, brauchen Sie wahrscheinlich nur ein paar Hanteln oder Kettlebells in kleineren Gewichtsschritten. Keine Notwendigkeit, sich zu beeilen und ein großes, teures Set zu kaufen! Probieren Sie eine Reihe von 10-, 15- und 20-Pfund-Hanteln oder Kettlebells. Diese Gewichte sind sehr vielseitig und ermöglichen Ihnen ein Krafttraining mit geringen Einschränkungen. Wenn Sie nicht in neue Geräte investieren möchten, holen Sie sich kreativ mit dem, was sich bereits in Ihrem Zuhause befindet! Bücher, Dosen oder Tüten mit Lebensmitteln und Rucksäcke gefüllt mit Eine Vielzahl von Gegenständen kann zur Not als Gewichte verwendet werden. 

Outdoor-Training 

Kommen Sie so richtig ins Schwitzen und genießen Sie die frische Luft in der freien Natur! Die Möglichkeiten für Outdoor-Workouts variieren je nach Klima das du wohnst in. Für diejenigen, die in kälteren Klimazonen leben, können Sie mit der richtigen Ausrüstung immer noch draußen laufen oder wandern! Achten Sie darauf, sich nicht aus Baumwolle zu kleidenJahre, damit Sie Ihre Temperatur regulieren können. Wenn es draußen rutschig ist, investieren Sie in ein Paar Schuhe, die speziell für den Outdoor-Einsatz gemacht sind, wie z. B. Trailrunning-Schuhe. Wenn es schneit, wo du lSkifahren, Langlaufen und Schneeschuhwandern sind großartige Outdoor-Cardio-Aktivitäten, die im Schnee durchgeführt werden können! Suchen Sie in Ihrer Nähe nach Langlaufloipen oder Skigebieten, in denen Sie Ausrüstung mieten könnenlernen und die Grundlagen lernen. 

In wärmeren Gebieten, sEinige Fitnesszentren bieten an ihre Normalität Klassen im Außenbereichs. Erkundigen Sie sich in Ihrem örtlichen Fitnesscenter, ob diese Option verfügbar ist. Wandern ist auch eine großartige Form der Bewegung im Freien! Schauen Sie sich vor Ort um Trails und Park-Websites vor dem Besuch, um sicherzustellen, dass sie in dieser Saison geöffnet sind, bevor Sie sich auf den Weg machen. Bringen Sie auch eine Maske mit und bleiben Sie 6 Fuß von anderen entfernt, während Sie die genießen frische Luft! 

Trainingssocken 

Egal, wie Sie dieses Jahr Ihre Fitnessziele erreichen, Sie brauchen Socken, die Sie unterstützen können! Hier sind einige unserer Top-Performance-Socken-Picks für 2021: